• MC PILATES DINAN, Certain compare la Méthode Pilates avec le Yoga et le stretching
  • MC PILATES DINAN, Certain compare la Méthode Pilates avec le Yoga et le stretching

Le Pilates

La méthode pilates allie la concentration, la respiration, le contrôle et le travail musculaire par le renfort des abdos, ce qui vous aidera à obtenir un ventre plat et une taille de guêpe au fil des séances.

N’hésitez pas à utiliser des accessoires pour corser les exercices !

Joseph Pilates, gymnaste et danseur souffrant d’asthme et d’une déformation du thorax a imaginé cette méthode « Contrology » en Allemagne en 1880.